Pentingnya Memeriksa Tekanan Darah di Rumah Bagi Penderita Hipertensi

Pentingnya Memeriksa Tekanan Darah di Rumah Bagi Penderita Hipertensi – Hipertensi adalah penyakit yang bisa membunuh secara diam-diam sebab tidak mengindikasikan gejala, sampai-sampai orang yang mempunyai hipertensi tidak menyadari kehancuran yang terjadi pada organ-organ internal penting. Hipertensi dapat menyebabkan stroke, serangan jantung dan kehancuran organ urgen internal laksana ginjal.

Tidaklah mencengangkan bahwa hipertensi adalahpenyebab nomor satu kematian di semua dunia. Sayangnya, melulu 50 persen orang yang menderita hipertensi menyadari bahwa mereka mengidap penyakit itu dan bahwa serangan jantung serta stroke dapat ditangkal jika hipertensi sudah dideteksi dan diobati tepat waktu.

Berdasarkan keterangan dari data May Measurement Month 2017 yang mengukur desakan darah 72.006 masyarakat Indonesia di 34 provinsi sekitar Mei 2017, mengindikasikan bahwa 1 dari 3 orang dewasa dengan rerata umur 41 tahun merasakan peningkatan desakan darah, dan 1 dari 6 orang telah mengonsumsi obat penurun desakan darah.

Di samping itu, 1 dari 10 orang baru kali kesatu memahami bahwa desakan darahnya di atas normal. Bagi mendeteksi kondisi mula yang dapat menyebabkan stroke dan penyakit jantung, mengadopsi gaya hidup sehat serta pengecekan tekanan darah secara teratur di rumah, bahkan di lokasi kerja sangatlah penting.

Namun untuk masyarakat, pada umumnya pengecekan tekanan darah biasa dilaksanakan hanya saat mereka ke dokter dan urusan ini bisa terjadi hanya sejumlah kali dalam setahun. Karena itu, tidak mencengangkan jika tidak sedikit masyarakat yang terkejut saat memahami mereka mempunyai hipertensi atau desakan darah tinggi baik saat mereka mulai mengecek tekanan darah secara teratur atau tidak merasakan fenomena tekanan darah tinggi. Para dokter dan assosiasi hipertensi ketika ini merekomendasikan mengerjakan pemeriksaan desakan darah secara teratur di lokasi tinggal untuk mengendalikan hipertensi.

Di samping efektivitas, efisiensi dan irit biaya, mengerjakan pemeriksaan desakan darah sendiri di lokasi tinggal secara teratur sangat bermanfaat karena sejumlah alasan. Hal ini bisa memberikan cerminan pola desakan darah sehari-hari dikomparasikan jika desakan darah lebih tinggi saat berada di klinik daripada di lokasi tinggal (karena sindrom white coat), simaklah bagaimana konsumsi obat dan evolusi gaya hidup dapat menyerahkan hasil yang efektif. Bagi sejumlah orang, memakai alat pengukur desakan darah di lokasi tinggal untuk memonitor desakan darah menolong mengendalikan situasi mereka.

Pemeriksaan desakan darah di rumah pun dapat memberikan cerminan tekanan darah secara lebih komprehensif masing-masing hari yang paling berguna untuk dokter dan suster yang mengecek Anda.

Baca Juga:

Selain Mengatur Jumlah Anak dalam Keluarga, Berikut 4 Manfaat Lain Dari KB

Selain Mengatur Jumlah Anak dalam Keluarga, Berikut 4 Manfaat Lain Dari KB

Program Keluarga Berencana (KB) dilaksanakan tidak melulu untuk menunda kehamilan atau memberi batas jumlah anak di dalam suatu keluarga. Lebih dari itu, KB ternyata mempunyai sejumlah guna lain yang begitu menguntungkan.

Melansir dari Liputan6.com, Dokter spesialis obsteri dan ginekologi RS Cipto Mangunkusumo Andon Hestiantoro mengungkapkan ada sejumlah manfaat KB yang dapat didapat ibu selain dapat membantu menunda kehamilan. Apa saja manfaatnya?

Mencegah Gangguan Reproduksi

Melakukan KB dapat membuat semua ibu tahu lebih dalam tentang kesehatan tubuhnya. Dengan mengerjakan KB, ibu dapat mencegah risiko kehamilan terlampau muda atau tua. KB juga dapat mempersiapkan kehamilan yang pas untuknya. Karena apa, kehamilan yang terlampau dekat antara kehamilan satu dengan lainnya ternyata sangat menambah risiko bayi bermunculan prematur.

Menurunkan Risiko Kanker

Menggunakan perangkat kontrasepsi dapat membantu wanita menangkal risiko terpapar kanker indung telur dan ovarium. Di samping itu, ini juga dapat membuat perempuan rutin memeriksakan diri ke bidan atau dokter sehingga dapat dilakukan deteksi risiko kanker semenjak lebih dini.

Menjaga Kesehatan Jiwa

Tidak tidak banyak wanita yang energi tubuhnya dan emosinya terkuras. Karena urusan ini, tidak tidak banyak dari mereka yang rentan merasakan stres sampai depresi. Dengan mengerjakan KB dan kehamilan dapat diatur sebaik mungkin, ini dapat membuat ibu lebih gampang menyetabilkan emosi jiwanya.

Mencegah Risiko Radang Panggul

Masalah yang tidak jarang terjadi pada perempuan selepas berisi dan melahirkan ialah radang panggul. KB dapat mengatur kehamilan. Itu artinya, ini juga dapat mencegah risiko radang panggul sebab kehamilan dapat ditunda atau dibatasi.

Itulah sejumlah manfaat dari KB selain menata jumlah anak dalam keluarga. Saat memilih program KB, pastikan guna memilih program KB sangat tepat ya? Tak melulu istri, KB juga dapat dilakukan oleh suami.

Baca Juga:

5 Manfaat Besar Menjadi Doodler

5 Manfaat Besar Menjadi Doodler

Selain menyenangkan, menggambar secara spontan mungkin juga memberi Anda keuntungan.

Sementara mewarnai buku untuk orang dewasa adalah tren , ada outlet artistik lain yang membutuhkan usaha lebih sedikit daripada pensil warna dan spidol. Ini mungkin memiliki lebih banyak manfaat, untuk boot.

Doodling – tindakan menggambar spontan, biasanya di pinggiran dari apa pun yang benar – benar harus diupayakan – lebih dari sekadar gangguan yang rendah hati. Sementara corat-coret membuat rap buruk, ini sebenarnya terkait dengan pembelajaran, kreativitas, dan kinerja yang lebih baik. Berikut adalah lima manfaat mencoret-coret:

1. Doodling Membantu Anda Berkonsentrasi

Penelitian yang diterbitkan pada tahun 2009 menemukan bahwa peserta yang mencoret-coret saat mendengarkan panggilan telepon dapat mengingat kembali 29 persen informasi lebih banyak daripada mereka yang hanya mencatat.

Penulis studi Jackie Andrade, seorang profesor psikologi di Plymouth University di Inggris, dan yang lainnya telah berhipotesis bahwa corat-coret dan dengarkan secara unik sesuai satu sama lain. Doodling melibatkan “sumber eksekutif” otak – proses yang membantu kita merencanakan, multi tugas dan berkonsentrasi. Melibatkan sumber daya eksekutif kami dengan doodle saat kami sedang mendengarkan ceramah atau panggilan telepon memastikan bahwa sumber daya tersebut tidak berkeliaran sendiri untuk memikirkan daftar belanjaan atau rencana kami untuk akhir pekan ini.

2. Doodling Membuat Anda Menjadi Karyawan yang Lebih Produktif

Wartawan Anaheim, California, Thy Anh Vo, mengatakan kepada HuffPost bahwa pencoretan membantu dia menyimpan catatan akurat tentang pertemuan yang dia laporkan untuk pekerjaannya. Sementara dia menggambarkan pencoretan sebagai “mindless,” dia juga mengatakan bahwa hal itu membantu dia menangkap lebih banyak rincian daripada catatan lengkap tidak.

“Ketika saya melaporkan pertemuan dewan kota, misalnya, agak memusingkan untuk melacak semua orang di ruangan itu, jadi terkadang saya akan menggambar wajah, pakaian, dan tingkah laku seseorang (seperti apa sepatu mereka, cara bahu mereka membungkuk ke depan) hanya karena saya tidak bisa memikirkan kata-kata untuk menggambarkannya, “tulisnya. “Tampaknya juga membantu saya mengingat siapa mereka dan di mana mereka masuk ke ruangan pada saat itu, bahkan jika saya tidak mencatat hal-hal itu.”

3. Doodling Bisa Juga Menjaga Anda di Hadirat Saat Ini

Jesse Prinz, seorang profesor filsafat di City University of New York Graduate Centre yang mempelajari pencoretan dalam konteks penelitian seni, menemukan bahwa praktik tersebut sesuai untuk pembelajaran lisan. Dia mengatakan mencoret-coret membuat orang dalam keadaan “mendengarkan dengan murni.”

“Doodling membantu memukul titik manis di antara mendengarkan terlalu banyak dan terlalu sedikit mendengarkan,” kata Prinz kepada HuffPost. “Itu membuat Anda dalam keadaan di mana pikiran Anda tidak dapat mengembara, dan pikiran Anda juga tidak dapat mencerminkan atau memikirkan lebih dalam tentang apa Anda mendengar … itu untuk sebagian besar bahwa jika saya tidak doodle, saya menemukan diri saya mengalami kesulitan berkonsentrasi. Saya sampai pada kesimpulan bahwa apa yang dilakukan pencurian untuk saya sebagian adalah bahwa hal itu membuat saya sangat menerima informasi. “

4. Doodling Merupakan Outlet untuk Kreativitas Setiap Hari

Prinz mengatakan bahwa kita seharusnya tidak melupakan kenyataan bahwa mencoret-coret sebagai ekspresi kreatif adalah tujuan yang layak dalam dan dari dirinya sendiri. Dan bahkan untuk seniman profesional, pencoretan bisa menjadi alat yang kurang dimanfaatkan.

Pematung dan pelukis Lorina Capitulo dari Babel Utara, New York, berjuang dan berhenti dengan perasaan blok kreatif dan ketidakmampuan artistik setelah pindah ke AS dari Filipina. Tapi ketika dia menemukan penanda Sharpie berwarna anak laki-lakinya, dia mulai menggunakannya untuk melewatkan waktu sebelum pergi bekerja atau dekompresi sebelum tidur.

“Sementara mencoret-coret, saya merenungkan begitu banyak hal yang terjadi dalam hidup saya,” katanya pada HuffPost. Dia segera menyadari bahwa ciptaannya juga memberi dia “tinggi” yang sama yang dia ingat dari melukis dan menggambar kembali di sekolah menengah atas. Dia memuji corat-coretnya dengan membuka jalan baru untuk ekspresi artistiknya.

5. Doodling Membantu Anda Menghasilkan Ide

“Doodling adalah aktivitas yang menyenangkan, dan emosi positif itu membuat kita lebih kreatif dengan membuka jalan pemikiran eksploratif,” kata Prinz. “Jika Anda menghabiskan setengah jam untuk melakukan sesuatu yang kreatif, ketika seseorang memberi Anda masalah, Anda akan berpikir tentang itu dengan cara segar. “

Andrade berspekulasi bahwa karena pencelupan mengalihkan perhatian orang-orang dari pemikiran sadar akan suatu masalah, hal itu memungkinkan adanya “inkubasi solusinya di bawah sadar”. Dia menyamakan proses untuk bermimpi. “Hal yang sama bisa terjadi saat tidur,” katanya. “Anda menghabiskan sepanjang hari untuk mencoba memecahkan masalah tanpa keberhasilan, hanya untuk bangun di pagi hari sambil berpikir ‘Aha! Itulah jawabannya. ‘”

Doodle bisa berupa apa saja, dari nama atau tanda tangan yang diulang berulang-ulang sampai kartun hingga pola dan coretan abstrak. Lain kali Anda menemukan diri Anda dalam rapat atau kuliah dan tidak dapat fokus, pertimbangkan untuk mengambil pena Anda sedikit demi sedikit untuk meningkatkan konsentrasi baca : bukumedis.com.

Baca Juga :